Инна (bambik) wrote,
Инна
bambik

16 дней

Вообще-то, я собиралась только записывать то, что я ем.
Но оказалось, что записывая уже невозможно есть как раньше.
При разрешенных 1300-1400 калориях (я поставила медленное снижение веса), в день получается 1100-1200 (в какой-то день даже было 700 (день закрытия зарплат), я совершенно не голодная и нормально питаюсь, на папин ДР даже съела кусочек маминого наполеона.
Только без всякой фигни и очень ограничила гарниры кроме овощей.
Трындец начинается, когда заказываешь что-то ресторанное или ешь, что-то, что приготовил кто-то другой - во первых не знаешь, что туда положили, во-вторых невозможно взвесить еду и начинаются прикидки.
Оказалось, что индюшачья грудинка рулит, в ней очень мало калорий и практически нет жиров (с жирами в продуктах я стараюсь воевать, не всегда успешно), сегодня ела-ела, а наела всего 985 калорий, включая 3 кофе (а обычно пью 2 - из-за молока).
За 16 дней ушло 2 кг и, вроде, они заметны глазу.
Очень надо вернуться на спорт, но не очень представляю когда им заниматься (а еще надо сделать ЭКГ, а то моя врач не дает без него справку в спортзал), но делать это надо быстро, т.к. до конца абонемента в кантри осталось вроде 2 месяца.
Tags: диета
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments